Hoofdgerechten

Thuis afvallen met slanke recepten: Hoofdgerechten

Enchilada’s met pompoen en k...

Ovenschotel met vegetarische k...

Sperziebonenschotel uit de ove...

Aardappel lasagne met spinazie

Eiermie met groente en teriyak...

Peulvruchten salade met tonijn

Broccoli rijst met paddenstoel...

Kipgehakt met snijbonen en Gri...

Aardappeltortilla met boerensl...

Andijviestamppot met appeltjes...

Fit & Slank

Bij Fit & Slank begeleiden we mensen naar een structureel gezondere leefstijl. De Fit & Slank methode hanteert een complete aanpak op het gebied van voeding, beweging, gedrag en mindset. Hierbij ligt de focus op een eenvoudig voedingspatroon ofwel ‘de Regel van 3 en de 7 Afspraken’. We hanteren de Richtlijnen Goede Voeding, de Voedingsnormen en de Beweegrichtlijnen van de Gezondheidsraad en de Schijf van Vijf van het Voedingscentrum. De Fit & Slank coaches begeleiden particulieren via groepscursussen en personal coaching en geven daarnaast presentaties en cursussen bij bedrijven in het kader van vitaliteit. Fit & Slank: laat je stralen!

Patatje Carbonara

Enchilada’s met pompoen en k...

Hartige taart Boerenkool

Kipsalon

Sperziebonen met tomaat

Ovenschotel met vegetarische k...

Boeuf bourguignon

Verse ovenfrietjes

Mexicaanse wraps

Sperziebonenschotel uit de ove...

Pasta met zalm

Traybake

Kabeljauw met wortelspaghetti

Kip met citroen en olijven

Preistamppot

Rode kool steaks

Oosterse kip salade

Volkoren bami

Krieltjes ovenschotel

Lentestamp

Italiaanse frittata

Italiaanse witlofschotel

Vispakketje uit de oven

Groentenschotel uit de oven

Hachee traditioneel

Pastinaak stamppot

Kip Stroganoff

Supersnelle wok

Hollandse roerbak

Aardappelschotel

Spitskool kipshoarma schotel

Bloemkoolschotel uit de oven

Herfst spaghetti

Indonesische spruit-stamppot

Witlofschotel uit de oven

Groenten quiche

Mexicaanse paprika's

Biefstuk teriyaki

Plaattaart met rode kool

Heerlijke zomerse salade

Wokgerecht met krieltjes

Zoete aardappel ovenschotel

Frittata

Risotto

Zalm met krielaardappeltjes

Groene kool stamppot

Vegetarische linzencurry

Stamppot savooiekool

Ovenschotel met tonijn

Vegetarische zuurkoolschotel

Paddenstoelen quiche

Ratatouille met ei

Babi teriyaki

Aardappel lasagne met spinazie

Groentetaart

Courgette spaghetti met saus

Asperges

Tjap Tjoy

Provençaalse ovenschotel

Groenteomelet

Spiesjes van kip

Groente-ratatoulle

Pompoenlasagne

Bloemkoolcurry met spinazie

Ovenschotel met rode kool

Broccolischotel met couscous

Preischotel met gehakt

Aardappeltortilla

Bonenschotel met zalm en ei

Gevulde courgette

Rode bieten-linzensalade

Pokébowl

Hollandse witlofschotel

Wrap vol groente

Zoet en Pittig

Quiche met groenten

Broccoli-ovenschotel

Maaltijdsalade met tonijn

Kalkoen curry

Tartaartje met paddenstoelen