In de groepscursussen van Fit & Slank onttwikkel je een gezondere leefstijl waarbij je zelf die keuzes maakt waar jij je goed bij voelt! Je kunt de cursussen op locatie volgen of online.
Fit & Slank 'in 8 weken' €199,-
In deze eerste cursus leg je de basis voor het ontwikkelen van een gezondere leefstijl. De cursus is opgebouwd uit het ontwikkelen van een gezond en gevarieerd voedingspatroon, voldoende beweging en verandering in je gedrag en gewoontes.
In de lessen komen er diverse onderwerpen aan bod, waaronder: meten is weten, sport en gezondheid, het omgaan met verleidingen en het lezen van etiketten. Tevens krijg je een analyse van je eetpatroon en leefstijl.
- 8 lessen theorie van 45 minuten
- boek 'Coach voor je vitale gewicht'
- werkboek Fit & Slank 'in 8 weken'
- vitaband, meetlint, placemat, pen
- analyse van jouw eetpatroon en leefstijl
- wekelijkse gewichtsmeting
- weekend e-mail voor extra motivatie
- na les 4 krijg je toegang tot de FenS app; een app die jou motiveert, inspireert en informeert.
Fit & Slank Kickstart €274,-
Wil je graag de groepscursus Fit & Slank 'in 8 weken' volgen maar start de volgende cursus pas over een aantal weken? Geen probleem! Daarvoor hebben we Fit & Slank Kickstart bedacht, waardoor je al meteen aan de slag kunt. Fit & Slank Kickstart is een (online) Personal Coaching consult van 30 minuten. Tijdens het consult wordt jouw huidige leefstijl in kaart gebracht, bepaal je je doel en wordt een plan van aanpak gemaakt waarbij je een duidelijk voedingsadvies krijgt zodat je direct aan de slag kan om vervolgens (bij de start van de nieuwe groepscursussen) in te stromen in de reguliere Fit & Slank 'in 8 weken' cursus.
Fit & Slank 'in evenwicht' €125,-
Naast een weegmoment en een 'peptalk' komen er veel nieuwe onderwerpen aan bod: voedingsvezel, cholesterol, additieven, vitamines, mineralen, zoetstoffen etc. Verder worden de mogelijke valkuilen besproken waar je tegen aan kunt lopen. Door deze nieuwe informatie krijg je nog meer inzicht in je leefstijl en ben je in staat om nog bewustere keuzes te maken.
- 8 lessen van 30 minuten
- opdrachten uit het werkboek Fit & Slank 'in evenwicht'
- wekelijkse gewichtsmeting
- uitgebreide 'peptalk'
- uitwisseling van ervaring van medecursisten
- weekend e-mail voor extra motivatie
- FenS app om jou te motiveren, inspireren en informeren over een gezonde leefstijl
Fit & Slank 'een leven lang' €119,-
Is het je gelukt om in het verleden succesvol af te vallen? Superfijn! Maar heb je het nieuwe gewicht ook kunnen behouden? Want daar gaat het juist om en dat is wat wij de cursisten van Fit & Slank willen bijbrengen.
Deze cursus wordt ondersteund met een vetpercentagemeeting, natuurlijk een wekelijks weegmoment en vooral uitgebreide 'peptalks' voor verdere motivatie. In deze cursus is er meer ruimte voor interactie met medecursisten en meer ruimte voor vragen en discussie.
- 8 lessen van 30 minuten
- wekelijkse gewichtsmeting
- uitgebreide 'peptalk'
- uitwisseling van ervaring van medecursisten
- weekend e-mail voor extra motivatie
- FenS app om jou te motiveren, inspireren en informeren over een gezonde leefstijl
Fit & Slank 'onder controle' €45,-
De 4 sessies vinden 2 keer per maand plaats en duren 15 minuten. Tijdens dit controlemoment word je gewogen en krijg je een peptalk. Een cursus voor die bekende stok achter de deur.
- 4 sessies 15 minuten
- gewichtsmeting
- peptalk
- FenS app om jou te motiveren, inspireren en informeren over een gezonde leefstijl
Fit & Slank 'Totaal' €389,-
(Normale prijs €443, korting van €54)
Ga voor jouw lange termijn doelen en kies voor Fit & Slank 'Totaal'! Je volgt alledrie de 8-weekse groepscursussen (Fit & Slank 'in 8 weken', 'in evenwicht' en 'een leven lang').
Inclusief:
- Boek 'Coach voor je vitale gewicht'
- Werkboek Fit & Slank 'in 8 weken'
- Werkboek Fit & Slank 'in evenwicht'
- Fit & Slank notitieblokje
- Vitaband, meetlint, placemat, pen
- Analyse eetpatroon en leefstijl
- wekelijkse e-mail gedurende de drie cursussen
- FenS app om jou te motiveren, inspireren en informeren over een gezonde leefstijl
