Voor de online cursussen maken we bij Fit & Slank veelal gebruik van ZOOM. Dit is een betaalde versie en daardoor veilig om te gebruiken.
Of bekijk de volgende Youtube video (Nederlands) met instructies:
Fit & Slank eetplan
Door op papier de bolletjes in te kleuren aan de hand van de voedingswaardepunten en je daaraan te houden, krijg je een overzicht in de soort voedingsmiddelen en de hoeveelheid die je eet.
De lijst met voedingswaardepunten krijg je bij de cursus Fit & Slank en het boek Coach voor je vitale gewicht.
