Actie!
Ik heb de Online cursus gedaan bij Jolanda van Melis. Een top coach ze motiveert en stimuleert. Online is heel fijn te volgen fijne duidelijke uitleg. Het heeft me weer inzichten gegeven heel fijn nu nog beter toepassen en kilo's verliezen. Dank je wel Jolanda en ga zo door. De Online Fit & Slank cursus is ook een aanrader.
Vandaag had ik de laatste les van de 8 weekse basiscursus van Fit & Slank bij Roos. Wat ben ik ontzettend blij dat ik me hiervoor heb opgegeven. Ik heb heel veel geleerd, ben tot hele nieuwe inzichten gekomen, zit lekker in mijn vel en ben al een aantal kilo's kwijt. De groep is heel erg gezellig en het is elke week weer een feestje om te gaan en te horen hoe het iedereen is afgegaan de afgelopen week. Op naar de volgende cursus "in evenwicht".
Ik ben heel erg tevreden met de bijeenkomsten van Fit & Slank. Het is gemakkelijk om te doen en ik ben er goed mee afgevallen en ga daarom ook nog een keer meedoen. Bedankt Roos voor je enthousiasme en motiverende gesprekken!
Ik heb 8 weken lang de cursus bij Roos gevolgd en ben super tevreden met het tot nu toe behaalde resultaat. Dit was precies de extra stok achter de deur die ik nodig had om verder af te vallen. De tips en weetjes hebben mij echt geholpen om een gezond voedingspatroon te krijgen. Iets waarvan ik nu weet dat ik dat eerder absoluut niet had. Inmiddels ben ik 17 kg kwijt, waarvan bijna 9 kilo tijdens de cursus! Ik kijk uit naar de vervolgcursus en het nog verder verbeteren van mijn gezonde levensstijl!
Op advies van een vriendin ben ik de cursus Fit&Slank gaan volgen.Geen spijt van! Na 8 weken, gemotiveerd door een enthousiaste Daniëlle en een spontane groep ben ik nu 6 kg lichter. En wordt vervolgd....
Ik heb dinsdag 25 februari mijn laatste bijeenkomt bij Danielle gehad van de 8 weken cursus. Ben heel blij met het resultaat. Ben 6,2kg afgevallen. Voel mij heel goed. Had veel last van zuurbranden en sporten ging moeizaam. Heb nu geen last meer van zuurbranden en het sporten gaat ook heel lekker. Mijn cholesterol is bij mijn laatste fitcheque ook mooi gedaald. Al met al een mooie win win. De methode past goed bij mij en de inzichten en begeleiding van Danielle zijn heel goed en fijn. Dankjewel Danielle en wij zien ons 11 maart weer voor de volgende 8 weken.
Ik ben heel enthousiast over deze methode en de begeleiding. Jolanda heeft mij laten zien dat anders omgaan met voeding zeker resultaat geeft en je kunt afvallen zonder een speciaal diët. Precies waar ik naar op zoek was. Bedankt Jolanda voor je professionele benadering en iedere keer het steuntje in de rug die ik door mijn ongeduld zeker nodig had.
Ik heb gisteren mijn laatste cursus avond gehad en ben super trots op wat ik tot nu toe behaald heb. Ben zeer positief en de laatste kilo's gaan met zeker nog lukken. Dit allemaal dankzij de super fijne begeleiding van Danielle en de fijne methode van Fit & Slank! Voor alle mensen die maar enigszins een beetje twijfelen, zou ik zeggen, gewoon doen. Het is echt een aanrader. Danielle bedankt voor alle hulp en steun. Je bent een topper!!!
Ik heb gisteren mijn laatste cursusavond gehad van de basiscursus. Ik ben zeer tevreden zoals het is gegaan de afgelopen 7 weken en ik wil Nadia Linden dan ook hartelijk bedanken voor haar inzet en enthousiasme die erg aanstekelijk is om er ook echt voor te gaan om deze cursus tot een goed einde te brengen. Je kunt genoeg eten zodat je het ook echt vol gaat houden. Sporten hoort er ook bij (wandelen, fietsen bv) dus het kan ook zonder echt in de sportschool te duiken.
Eindelijk iets wat echt helpt bij afvallen. Geen dieet, maar andere voeding en meer bewegen. Al van alles geprobeerd, maar nu ben ik zo blij dat ik de stap heb gezet om me aan te melden bij Fit & Slank. In 8 weken ruim 8 kilo kwijt en we gaan nog door. Het enthousiasme van Danielle is geweldig, door haar en door een leuke groep gemotiveerde mede cursisten, heb ik de motivatie weer te pakken. Je moet het zelf doen, maar de fit en slank methode is niet moeilijk en vooral geen honger lijden. Op naar de vervolg cursus!
Na maanden te voelen dat er iets moest gebeuren hakte ik eind december de knoop door. Ik meldde me aan bij Daniëlle Vinken en startte op 7 januari met de cursus in Lottum. Een klein groepje mensen die allemaal met hetzelfde doel kwamen en begeleid werden door een fijne, aardige én enthousiaste coach. Geen dieet, geen onbekende recepten maar je eetgewoonte aanpassen... dat werkte! In 7 weken ben ik 6,5 kg afgevallen en ben er zo blij mee. Het wekelijks weegmoment, de goede uitleg en toelichting, het samen bespreken van de goede en soms moeilijkere momentjes. Maar bovenal te mogen ervaren dat het dus kan als je een stok achter de deur hebt. Daniëlle, bedankt voor je wijze woorden. Je sloot de cursus af met de woorden: Blijf scherp! Daar gaan we voor!
Jolanda is top. Ik heb goede ideeën gehad om mijn hongergevoel te normaliseren. Ik kan Jolanda aan iedereen aanraden en dat doe ik dan ook! :)
Jolanda is mijn Fit & Slank coach. Wat ik van die coaching vind? Erg fijn is het antwoord! Ze helpt mij heel erg met de juiste keuzes maken en bewust om te gaan met eten. Ik ben nu binnen 4 maanden, 6 kilo afgevallen. Dit komt omdat Jolanda mij helpt om mijn relatie met eten te verbeteren en omdat ik meer bewust bezig ben met bewegen/sporten. Ik kijk erg uit naar de aankomende periode!
In september 2024 ben ik gestart met de cursus Fit & Slank "in 8 weken", aansluitend Fit & Slank "in evenwicht" en nu nog de laatste cursus "onder controle". Ik heb steeds gedacht dat ik afvallen wel alleen kon. Maar ik kon de knop niet omzetten om te beginnen. Vaak zag ik de berichten van Roos op Facebook en ik had altijd al gezegd, als ik nog eens begin, dan bij Roos! Zo gezegd zo gedaan. Deze cursus geeft je inzicht in voeding en leefstijl, het wordt op een andere manier gebracht, waardoor je bewuster wordt van wat je wel en niet wil/moet eten. In het begin ben je natuurlijk heel bewust bezig met de regels en dan denk je dat de kilo's wel eraf zullen vliegen, maar dat was bij mij niet zo. Maar dan besef je je dat je ook niet aan het lijnen bent, maar wel bewuster aan het eten bent, dus dan is het logisch dat er 'maar' pondjes per week afgaan. Ik ben nu een half jaar verder (inmiddels 10 kilo lichter), en ik val nog steeds af. Mijn streefgewicht is bijna in zicht, dus ik ga nog even door met de 3 regels en 7 afspraken, want deze regels zijn heel makkelijk vol te houden en je voelt je nl. ook veel energieker. Dus Fit & Slank is een aanrader, mede door de wekelijkse begeleiding, je mede-cursisten en natuurlijk de tips en trics van Roos!
Ik ben blij dat ik de stap heb genomen! Ik baalde al langer van té veel kilo's door té vaak iets lekkers van een borrelplank te nemen. Dankzij Daniëlle haar begeleiding ben ik 7 kilo kwijt, maar ik heb vooral veel inzicht gekregen! Ook na de lastige feestdagen, lukt t weer om de juiste balans te vinden. Super bedankt Danielle Vinken!
Ik heb afgelopen 8 weken de Fit & Slank methode gevolgd. Met trots kan ik melden dat ik 4,5 kg gewicht verloren ben met dank aan de goede en zeer kundige begeleiding van Jolanda Melis uit Oosterhout. Je krijgt veel tips, middelen, inspirerende recepten tijdens de cursus om het gewenste resultaat te bereiken. Het is realtief makkelijk en heel leerzaam. Dankjewel Jolanda. Dit kan ik iedereen aanbevelen! Eszter
Net de cursus Fit & Slank '' in 8 weken' afgerond bij Jolanda Melis in Oosterhout. Ruim 7 kilo afgevallen in 7 weken; mooi resultaat maar het aller belangrijkste is dat je in die korte tijd een gezond voedingspatroon aanleert waar je verder mee kan. Dit door de duidelijke uitleg en goede motivatie van Jolanda. Dat je je bewust wordt van wat je eet en geen honger gevoel hebt. Met de Regel van 3 en de 7 Afspraken en een keertje extra bewegen ga ik volgend jaar zeker verder! Bedankt Jolanda!
Eind oktober 2024 ben ik begonnen aan Fit & Slank 'in 8 weken' bij Jolanda Melis in Oosterhout. Met trots kan ik zeggen dat ik na 7 weken 8 kilo ben afgevallen. Jolanda heeft me inzicht gegeven in mijn kennis m.b.t. voeding. Daarnaast was het een fijn moment van reflectie op de week en een stok achter de deur. Jolanda was altijd flexibel in het fysiek of online volgen van de cursus. Zo was het altijd goed in te passen in mijn week. Jolanda, dankjewel!!
Eind oktober ben ik begonnen met de Fit & Slank cursus bij Danielle vinken! Ik voel me super, ben fitter, ben 7 kilo lichter en ben bewuster bezig met mijn eten. Danielle heeft mij hierbij super geholpen door me heel goed te begeleiden en tips te geven. Ik geniet meer en heb totaal geen honger gevoel. Dankjewel Danielle en op naar de volgende cursus!!
Eind oktober ben ik begonnen aan de cursus Fit & Slank bij Roos. Na 7 weken kan ik met trots zeggen dat ik mijn eerste doel heb behaald qua gewichtsverlies. Roos heeft mij erg geholpen bij het creëeren van balans in mijn eetpatroon. De duidelijke uitleg, tips en verhalen van Roos hebben enorm geholpen bij het maken van gezonde keuzes die ik nu dagelijks kan toepassen.
Wat een fantastische vakvrouw ben je Roos Heb enorm veel opgestoken van de 8 weken Fit & Slank En met resultaat... Kan dit iedereen aanbevelen!
In oktober ben ik begonnen met de Fit & Slank cursus bij Roos. Wat is ze inspirerend en wat zet ze je aan het denken! Na 8 weken mag ik met trots zeggen dat 10 kg ben afgevallen. Ook voel ik me fitter, heb ik een goede regelmaat en geen behoefte aan fatale voeding. Dankjewel!
Professionaliteit! Onze coach van Fit & Slank Ger Decker toonde gedegen vakkennis met empatisch vermogen. Juiste handige ondersteunende lesmaterialen. Inclusief de leefstijlonderwerpen vanuit diverse invalshoeken belicht "Do's and Don'ts". Niet te vergeten de inspirerende deelnemersgroep, met plezier en effect deelgenomen. Bedankt!
Na 2 keer de cursus Fit & Slank 'in 8 weken' cursus gevolgd te hebben, ben ik super tevreden! Ik kan het voor mijn gevoel helemaal zelf nu! Danielle,nogmaals bedankt dat je mij weer op de goede weg hebt geholpen! Mijn streven is bereikt en ik heb een geweldige resultaat behaald. Gr. Viv
Hallo ik ben Henriëtte en ik wil mijn reis naar een gezond en bewust leven delen met jullie! Mijn reis heeft eigenlijk al vanaf mijn tienerjaren geduurd met als resultaat het jojo effect. Dan komt de overgang en het "gedwongen"pensioen waar ik niet naar uitgekeken heb en 2 jaar eigenlijk niets gedaan dan alleen maar op de bank zitten. Tja dan gaat het de verkeerde kant op. Na onderzoek bleek dat ik een versleten knie heb en na uitleg van het te volgen traject heb ik besloten om te gaan sporten. Ik kwam in contact met coach Ger Deckers en besloot om de cursus Fit & Slank te gaan volgen. De eerste cursus was een eyeopener en de kilo's vlogen eraf zonder honger te lijdenden. Ik besloot dan ook om de vervolg cursus Fit & Slank 'in evenwicht' te volgen.18 maart ben ik begonnen en afgelopen maandag heb ik de vervolgcursus afgesloten en ben ik circa 15 kilo afgevallen en dat zonder dieet maar door gezonde keuzes te maken. Wat ben ik blij dat ik de kilo's kwijt ben, ik ben er nog niet maar goed op weg dit dankzij Ger. Dus voor iedereen die dit leest: doe het aanmelden bij Ger, is de eerste stap naar succes. Je bent het waard. Als laatste wil ik Coach Ger bedanken voor de steun en profecionele, inspirerende maar vooral warme, menselijke begeleiding. Henriette
Na vele jaren idn pilletjes en poedertjes te hebben gebruikt lukte het mij deze x niet zelfstandig. Zodoende ben ik bij Danielle gekomen. Eens geen poedertjes enz. Het heeft me enorm goed gedaan. Durf weer in de spiegel te kijken. Ben weer happy. De manier waarop, de eye-openers, de handvaten die je krijgt. Een beetje huiswerk krijg je wekelijks mee. Al met al goed te doen. Alleen moet je het zelf doen en voor jezelf. Dit is, tot nu toe gelukt. Dankzij Danielle en het gezellige groepje waar ik in zat. Kom zeker nog voor de vervolg cursus. Dankjewel Danielle
Mijn doel behaald mede door het volgen van de cursus bij Roos! Door het stellen van bepaalde vragen zorgt Roos voor een stuk bewustwording! Een aanrader!
Afgelopen Januari ben ik gestart met de cursus Fit & Slank. Al langer heb ik getwijfeld om hier mee te beginnen, maar iedere keer dacht ik: "Nee ik ga het zelf proberen". Door het zelf te proberen ging ik mijzelf "uithongeren" om zo maar snel kilo's kwijt te raken. Hierdoor voelde ik me niet goed, kreeg ik eetbuien en hield ik het ook niet lang vol. Uiteindelijk heb ik mij toch ingeschreven voor de basiscursus "in 8 weken" en hierin heb ik heel veel dingen geleerd waaronder het belangrijkste voor mij: Hoe ik op een gezonde manier kan afvallen, zonder dat ik honger hoef te hebben. Ik voelde mij al snel veel fitter en lekkerder in mijn vel. Na de basiscursus "in 8 weken" heb ik nog de "in evenwicht" cursus vervolgcursus gevolgd en ben in totaal 13 kilo afgevallen. Ik ben ontzettend blij dat ik uiteindelijk toch de keuze gemaakt heb om mij in te schrijven en zou het iedereen aanraden.
Fit & Slank was voor mij dé manier om na jaren eindelijk weer eens goed in mijn vel te zitten ik voel me top! Daarbij is het ook nog eens een simpele makkelijke manier die zo goed werkt! Sinds ik ben gestart heb ik eigenlijk geen moment van honger meer gehad omdat ik nu de juiste voeding binnen krijg. Ik ben in de 8 weken 7,2 kg afgevallen en ik ben zo trots op mezelf!! Op deze manier ga ik lekker door het is gewoon een hele nieuwe levensstijl geworden. Ik heb al 26 jaar MS waardoor mijn energielevel vaak erg laag is maar door deze cursus is deze flink omhoog gegaan waardoor ik iedere dag een flinke wandeling kan maken en heb daar ook nog plezier in gekregen. Deze cursus zou eigenlijk iedereen moeten doen als je wilt afvallen. Dit kan ik iedereen aanraden. De coach Ger Deckers weet iedereen ontzettend te motiveren. Dus twijfel niet en geef je op voor deze cursus. Als mij dit lukt dan kan iedereen dit! Veel succes!!
Fit &Slank was voor mij de manier om op een gezonde manier in 8 weken ruim 4 kilo af te vallen. Belangrijker nog was de wijziging in mijn eetpatroon en een aantal vaste nieuwe en gezonde routines. Fijn dat het zo goed vol te houden is en fijn om voortdurend een aantal eye openers over voeding te horen. Bedankt Danielle, het waren ook nog eens gezellige bijeenkomsten!
Ik ben echt blij dat ik met Fit & Slank ben begonnen. Dat heeft me echt doen inzien hoe je gezonder kunt eten en hoe je gemakkelijker zoetigheid kunt laten. Het wondermiddel voor mij is: 3x magere kwark per dag en dit werkt echt geweldig. Ik ga wel door met de vervolg cursus omdat die ervoor zorgt dat je minder snel terugvalt. En ikwil nog een paar kilootjes afvallen. Roos, bedankt voor de positieve lessen.
Wacht niet langer en begin ook met stralen! Zoek hier je dichtsbijzijnde coach en locatie.
Ben je benieuwd of jij op het juiste gewicht zit, vul onderstaande velden in er bereken jouw BMI.
