Locatie: ZoHealthy Oosterhout
Bredaseweg 106 , Oosterhout
Fit & Slank "Totaal"
Prijs: € 389.00
Opmerkingen:
Ga voor je lange termijn doelen en kies voor Fit & Slank 'Totaal'!
Je volgt alle drie de 8-weekse groepscursussen (Fit & Slank 'in 8 weken', 'in evenwicht' en 'een leven lang').
Inclusief:
- Boek 'Coach voor je vitale gewicht'
- Werkboek Fit & Slank 'in 8 weken'
- Werkboek Fit & Slank 'in evenwicht'
- Vitaband, meetlint, placemat, pen
- Analyse eetpatroon en leefstijl
- Wekelijkse e-mail gedurende de 3 cursussen
- FenS app om jou te motiveren, inspireren en informeren over een gezonde leefstijl
❗Vergoeding vanuit aanvullende zorgverzekering mogelijk, check bij jouw verzekeraar.
Personal Coaching Instap pakket
Tijd: 09:00 - 17:00
Prijs: € 259.00
Opmerkingen:
Wil jij persoonlijk begeleid worden? Kies dan voor Personal Coaching via Fit & Slank. De Personal Coaching zorgt voor een optimale motivatie om jouw doel te bereiken. Het gaat er om dat je goed voor jezelf gaat zorgen door gezond te eten en voldoende te bewegen. Een blijvend succes is alleen mogelijk als je een verandering in jouw gedrag teweeg brengt, en hier ga ik jou bij helpen!
Fit & Slank instap pakket
- Persoonlijke coaching: 4 consulten van 30 minuten
- Analyse eetpatroon en leefstijl
- Boek "Coach voor je vitale gewicht"
- Werkboek "in 8 weken"
- Weekend e-mail van Fit & Slank
- Consumptiedagboek
- Bodymeting
- Na het derde consult krijg je de FenS app om jou te motiveren, inspireren, controleren en informeren
Na aanmelding bepalen we in overleg je startdatum.
❗Vergoeding vanuit aanvullende zorgverzekering mogelijk, check bij jouw verzekeraar.
Fit & Slank "in 8 weken"
Dinsdag
Start: 14-01-2025
Tijd: 19:00 - 19:45
Prijs: € 199.00
Opmerkingen:
❗Vergoeding vanuit aanvullende zorgverzekering mogelijk, check bij jouw verzekeraar.
❗Wil je eerder starten? Dat kan!
Kies dan voor de Fit & Slank Kickstart. Tijdens dit Personal Coaching consult ontvang je een duidelijk voedingsadvies zodat je meteen kan starten op elk gewenst moment en vervolgens in januari 2025 instroomt in de groepscursus. Meld je aan voor de groepscursus en vermeld bij opmerkingen: 'kickstart'.
In de groepscursus leggen we het accent op het ontwikkelen van een gezondere levensstijl, met als belangrijk aspect een gezonde voeding. De cursus is opgebouwd uit het ontwikkelen van een bewust voedingspatroon, voldoende beweging en verandering in gedrag en gewoontes. Samen gaan we stap voor stap op weg naar een fittere en gezondere versie van jezelf!
In de eerste 4 lessen zijn het een scala van onderwerpen: meten is weten, sport en gezondheid, analyse eetpatroon, vocht en vezels, let op vet etc. terwijl er in de laatste lessen iets meer interactie is met de groep en meer ruimte voor vragen en discussie.
Een opsomming van wat je kunt verwachten:
- 8 lessen theorie van 45 minuten
- boek Coach voor je vitale gewicht
- werkboek Fit & Slank "in 8 weken"
- analyse van jouw eetpatroon
- wekelijkse gewichtsmeting
- een Vitaband
- een Fit & Slank pen
- Weekend e-mail voor extra motivatie
- Ook ontvang je na les 4 de FenS app om jou te motiveren, inspireren, controleren en informeren.
Op het aanmeldformulier kun je de startdatum van de cursus kiezen.
Les 1: 14 jan
Les 2: 21 jan
Les 3: 28 jan
Les 4: 4 feb
Les 5: 11 feb
Les 6: 18 feb
Les 7: 25 feb
4 mrt geen les i.v.m. voorjaarsvakantie
Les 8: 11 mrt
Fit & Slank "in evenwicht"
Dinsdag
Start: 14-01-2025
Tijd: 20:00 - 20:30
Prijs: € 125.00
Opmerkingen:
Deze cursus is een vervolg op de groepscursus Fit & Slank "in 8 weken"
Naast een weegmoment en een “peptalk” komen er veel nieuwe onderwerpen aan bod: voedingsvezel, cholesterol, additieven, vitamines, mineralen, zoetstoffen etc.
- 8 lessen van 30 min
- opdrachten uit het werkboek Fit & Slank "in evenwicht"
- wekelijkse gewichtsmeting
- uitgebreide "peptalk"
- uitwisseling van ervaring van medecursisten
- NIEUW: FenS app om jou te motiveren, inspireren, controleren en informeren
Les 1: 14 jan
Les 2: 21 jan
Les 3: 28 jan
Les 4: 4 feb
Les 5: 11 feb
Les 6: 18 feb
Les 7: 25 feb
4 mrt geen les i.v.m. voorjaarsvakantie
Les 8: 11 mrt
❗Vergoeding vanuit de aanvullende zorgverzekering is mogelijk, check bij jouw verzekeraar.
Fit & Slank "in 8 weken"
Vrijdag
Start: 17-01-2025
Tijd: 11:00 - 11:45
Prijs: € 199.00
Opmerkingen:
❗Vergoeding vanuit aanvullende zorgverzekering mogelijk, check bij jouw verzekeraar.
❗Wil je eerder starten? Dat kan!
Kies dan voor de Fit & Slank Kickstart. Tijdens dit Personal Coaching consult ontvang je een duidelijk voedingsadvies zodat je meteen kan starten op elk gewenst moment en vervolgens in januari 2025 instroomt in de groepscursus. Meld je aan voor de groepscursus en vermeld bij opmerkingen: 'kickstart'.
In de groepscursus leggen we het accent op het ontwikkelen van een gezondere levensstijl, met als belangrijk aspect een gezonde voeding. De cursus is opgebouwd uit het ontwikkelen van een bewust voedingspatroon, voldoende beweging en verandering in gedrag en gewoontes. Samen gaan we stap voor stap op weg naar een fittere en gezondere versie van jezelf!
In de eerste 4 lessen zijn het een scala van onderwerpen: meten is weten, sport en gezondheid, analyse eetpatroon, vocht en vezels, let op vet etc. terwijl er in de laatste lessen iets meer interactie is met de groep en meer ruimte voor vragen en discussie.
Een opsomming van wat je kunt verwachten:
- 8 lessen theorie van 45 minuten
- boek Coach voor je vitale gewicht
- werkboek Fit & Slank "in 8 weken"
- analyse van jouw eetpatroon
- wekelijkse gewichtsmeting
- een Vitaband
- een Fit & Slank pen
- Weekend e-mail voor extra motivatie
- Ook ontvang je na les 4 de FenS app om jou te motiveren, inspireren, controleren en informeren.
Op het aanmeldformulier kun je de startdatum van de cursus kiezen.
Les 1: 17 jan
Les 2: 24 jan
Les 3: 31 jan
Les 4: 7 feb
Les 5: 14 feb
Les 6: 21 feb
Les 7: 28 feb
7 mrt geen les i.v.m. voorjaarsvakantie
Les 8: 14 mrt
Online
Online , Zoom
Fit & Slank "in 8 weken"
Maandag
Start: 13-01-2025
Tijd: 19:30 - 20:15
Prijs: € 199.00
Opmerkingen:
❗Vergoeding vanuit aanvullende zorgverzekering mogelijk, check bij jouw verzekeraar.
❗Wil je eerder starten? Dat kan!
Kies dan voor de Fit & Slank Kickstart. Tijdens dit Personal Coaching consult ontvang je een duidelijk voedingsadvies zodat je meteen kan starten op elk gewenst moment en vervolgens in januari 2025 instroomt in de groepscursus. Meld je aan voor de groepscursus en vermeld bij opmerkingen: 'kickstart'.
In de online groepscursus leggen we het accent op het ontwikkelen van een gezondere levensstijl, met als belangrijk aspect een gezonde voeding. De cursus is opgebouwd uit het ontwikkelen van een bewust voedingspatroon, voldoende beweging en verandering in gedrag en gewoontes. Samen gaan we stap voor stap op weg naar een fittere en gezondere versie van jezelf!
In de eerste 4 lessen zijn het een scala van onderwerpen: meten is weten, sport en gezondheid, analyse eetpatroon, vocht en vezels, let op vet etc. terwijl er in de laatste lessen iets meer interactie is met de groep en meer ruimte voor vragen en discussie.
Een opsomming van wat je kunt verwachten:
- 8 lessen theorie van 45 minuten
- boek Coach voor je vitale gewicht
- werkboek Fit & Slank "in 8 weken"
- analyse van jouw eetpatroon
- wekelijkse gewichtsmeting
- een Vitaband
- een Fit & Slank pen
- Weekend e-mail voor extra motivatie
- Ook ontvang je na les 4 de FenS app om jou te motiveren, inspireren, controleren en informeren.
Op het aanmeldformulier kun je de startdatum van de cursus kiezen.
Les 1: 13 jan
Les 2: 20 jan
Les 3: 27 jan
Les 4: 3 feb
Les 5: 10 feb
Les 6: 17 feb
Les 7: 24 feb
3 mrt geen les i.v.m. voorjaarsvakantie
Les 8: 10 mrt
Fit & Slank "in evenwicht"
Fit & Slank "Totaal"
Personal Coaching Instap pakket
Niet diëten. Gewoon lekker en gezond eten!
Mijn naam is Jolanda Melis, 47 jaar, getrouwd, moeder van 2 zonen en woon in Oosterhout.
Ik ben HAS-levensmiddelentechnoloog en gecertificeerd gewichtsconsulent, aangesloten bij de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland (BGN). Ik heb meer dan 25 jaar werkervaring in de voedingsmiddelenindustrie. Sinds 2023 heb ik mijn eigen bedrijf waar ik als BGN-gewichtsconsulent cliënten begeleid naar een blijvend gezond eet- en beweegpatroon.
Uitgangspunten hierbij zijn de Richtlijnen Goede Voeding, de Voedingsnormen en de Beweegrichtlijnen van de Gezondheidsraad. Je hebt geen verwijzing nodig vanuit je huisarts. Vaak wordt mijn begeleiding vanuit je aanvullende zorgverzekering (gedeeltelijk) vergoed.
Met de succesvolle Fit & Slank formule verzorg ik groepscursussen zowel fysiek als online en begeleid ik je via Personal Coaching in de regio Oosterhout. Met Fit & Slank ontwikkel je een gezond eetpatroon, ontvang je helder voedingsadvies en maak je keuzes die bij jou passen! Het is een allesomvattende aanpak op het gebied van voeding, beweging, gedrag en mindset, met de nadruk op een gezonder voedingspatroon.
Gaan we samen stap voor stap werken aan een fittere en gezondere versie van jezelf?
Je kunt je bij mij inschrijven voor een Personal Coaching traject of voor de groepscursussen.
Meer weten? Neem gerust vrijblijvend contact met me op.
