Probeer het eens een keer. Heerlijk toch? Lekker eigenwijs pubergedrag! In plaats van :
- 1 kop koffie als ontbijt
- stamppot met spek en worst
- thee met een koekje
- frites met een frikadel of een kroket
- rode bietjes met speklapjes
- na het avondeten op de bank
- woensdag gehaktdag
- snoepje tussendoor
- een bord eten met een heel klein beetje groente, heel veel aardappelen/pasta en een heel groot stuk vlees.
- boodschappen met de auto
- het weekend uit eten met vrienden en dan de kroeg in
ga je deze week:
- een broodje of yoghurt eten als ontbijt
- stamppot eten met rundvlees, kip of vis
- thee/koffie met een broodje
- vers gemaakte frites eten met een stukje vlees/kip en sla
- rode Bietjes eten met een stukje vis
- na het avondeten lekker sporten of een stukje wandelen
- op woensdag gewoon geen vlees eten.
- fruit eten tussendoor
- je bord volscheppen met héél veel groente en een klein beetje aardappelen/pasta en een klein stukje vlees
- boodschappen doen op de fiets of te voet
- in het weekend een fietstocht maken met vrienden
Gewoon een week proberen!
Ben je nu écht super eigenwijs, dan zou ik het gewoon nog een weekje doen. Je hebt wel een probleem. Je hebt nu behoorlijk wat geld bespaard omdat je de auto minder hebt gebruikt en omdat je ook niet uit eten bent geweest. Pfff…. Nu moet je ook nog de stad in om te gaan shoppen!!
Heel vervelend als je er dan achter komt dat je eindelijk die superleuke broek past die je ook nog heel goed staat!
Ik wist het wel! Als ik jou was zou ik lekker zo eigenwijs blijven!!
Fit & Slank coach Herriet van Triest uit Elburg
