Balans

Een nieuw jaar kondigt zich weer aan. De balans wordt weer opgemaakt. Wat hebben we dit jaar allemaal kunnen doen. Welke dingen zijn blijven liggen. Wat ging er goed, waar moet nog aan gewerkt worden. Gezondheid en alles wat er bijkomt kijken is dit jaar veelvuldig besproken. Aan de ene kant zijn we als mens heel kwetsbaar, maar aan de andere kant zijn we ook heel sterk. Zo zie ik dat ook met onze gezondheid. Aan de ene kant hebben we niet alles in de hand, aan de andere kant kunnen we zelf wel heel veel keuzes maken die onze gezondheid ten goede komen. Hoe beter we voor ons zelf zorgen, hoe bewuster we zijn van onze keuzes hoe sterker we worden. Gezonde voeding speelt hier zeker een grote rol in, maar wat dacht je van ontspanning, tijd voor jezelf plannen, voldoende beweging,  minder zitten, zorgen voor voldoende slaap. Veel factoren waar we zelf keuzes in kunnen maken. Een goede balans tussen al die factoren is erg belangrijk. Als jij nu terugkijkt op 2021,  had jij een goede balans ? Zijn er punten waar je nog aan kan , wil of misschien wel moet werken? Vaak zit je vast in je eigen patroon en denk je dat het maken van keuzes voor jouw niet haalbaar is. Toch zijn er veel mogelijkheden. Belangrijk is om je doel voor ogen te houden. Zet kleine stappen in de goede richting. Blijf die stappen zetten en voorkom dat je weer terugvalt in je oude patroon. Lukt het je niet, of wil je een stok achter de deur?  Goed nieuws, ook in 2022 staan de coaches van Fit & Slank weer voor je klaar om je te helpen met het zoeken naar jouw balans, inzicht te geven en jouw voeding- en leefstijl. Zorg dat jij de touwtjes in handen hebt voor jouw keuzes.  Ik wens je alvast een mooi balans jaar toe.