Op het einde van de cursus kijken we terug naar de weken die achter ons liggen. We hebben het gehad over voeding en ook veel over gedrag en bewustwording. Verkeerd eten en teveel eten komt meestal voort uit gedrag en dat gebeurd vaker onbewust.
Vraag jij jezelf eens af, waarom je eet en drinkt en waarom ieder mens moet eten en drinken?
Heel simpel: “We moeten eten en drinken om in leven te blijven”. Eten moet een vriend zijn waar we fit van worden en het moet geen schuldgevoel worden, waar we fysieke problemen van krijgen. Stel jezelf dus de vraag of het product wat jij in je mond stopt je fitter of vetter maakt. Op deze manier wordt het makkelijker om van een nieuwe gewoonte een blijvende gewoonte te maken.
Natuurlijk is het beter om eerst de cursus te volgen zodat je ook zeker weet wélke keuzes je het beste kan maken.
Wij van Fit & Slank kunnen je daar echt bij helpen.
Succes en tot snel! Herriet van Triest uit Elburg
