Afvallen gaat vaak gepaard met heel veel stress.
- Poging 1 na poging 2 wordt ingezet.
- Ik moet en zal afvallen.
- Nog minder eten
- Weer een ander dieet
- Mag ik dit nu wel of niet eten?
- O jee dat is wel heel veel kcal.
en ga zo maar door. Op een gegeven moment ga je aan je zelf twijfelen, kan ik het wel, is dit voor mij wel weggelegd. Ik moet er maar mee leren leven. Herkenbaar?
Vaak wil je wat kilo’s kwijt omdat je niet lekker in je vel zit of je gezondheid gaat problemen opleveren, je energie nivo wordt lager. Kortom er speelt meer mee dan alleen die kilo’s kwijt raken. Daarom is het heel goed om voor jezelf om op te schrijven waarom je eigenlijk wilt afvallen. Wat wil jij nu eigenlijk echt bereiken, wat is jouw beeld van je nieuwe ik als je die kilo’s kwijt zou zijn? Is dat meer energie, meer bewegingsvrijheid, beter slapen, betere gezondheid? Als je dit voor jezelf hebt bepaald schrijf dan eens een aantal dingen op die jou zouden helpen om dat doel te bereiken. Wat heb je daarvoor nodig? Afvallen kan daar 1 van zijn, maar misschien ook meer tijd voor jezelf inplannen, ontspanning zoeken, eerder naar bed, meer bewegen, minder zitten. Je kan op meerdere manieren een bijdrage leveren om jouw doel te gaan halen. Op die manier wordt jouw doel een richting voor jouw leefstijl en is afvallen daar mogelijk een onderdeel van. Door het volgen van een gezonde leefstijl volgt het afvallen vaak al vanzelf.
Je kiest voor jezelf, bewust, jouw richting met minder stress van iets moeten.
Zet jij vandaag al die 1e stap op weg naar jouw doel?
