Begin 2019, al vaak tegen mezelf gezegd dat er best een paar kilo’s vanaf mochten. Ik had dit zelf al vaker geprobeerd maar steeds viel ik terug in mijn oude gewoonte en kwam ik weer bij in gewicht.
In mei is de knop omgegaan en heb ik me opgegeven voor de cursus fit en slank samen met een vriendin.
De eerste les kregen we de regel van 3 en de 7 afspraken uitgelegd, en ben ik hiermee aan de slag gegaan. Ik vond het in het begin wel moeilijk om het ritme goed te pakken te krijgen en op de juiste momenten te eten. Na mate ik dit langer deed ging het steeds makkelijker en werd het resultaat zichtbaar. Omdat je niet echt een dieet volgt en alle vitale voedingsmiddelen mag eten is het prima te doen en vol te houden. Ik voel beter dan voorheen en fitter. Ik sport 2 x per week en ook daar zie ik dat mijn conditie vooruit gaan
Ik merk dat ik bewuster mijn boodschappen doe en weet wat ik eet.
De positieve feedback en motivatie die je van Anja krijgt tijdens de lessen geven je ook de stimulans om weer door te gaan.
Ik ga hier zeker mee door.
Anja bedankt voor alles.
Nellie Koolen
