"DEZE CURSUS WAS MIJN BESTE BESLISSING"
“Daar zat ik dan vorig jaar in oktober 2024; ik was moe en ontevreden met mezelf. Ik hikte tegen een getal op de weegschaal aan dat ik nooit verwacht had ooit te zien en dan nog die 40e verjaardag! Die bracht een soort "midlifecrisis/is het dit nu" gevoel met zich mee. Ik was mijn drive en positiviteit kwijt.
Met een gezinnetje en al 20 jaar in mijn droombaan als stewardess was ik altijd vrolijk en gelukkig met mezelf maar een "Bourgondische" en zeer onregelmatige levensstijl en geen beweging brachten steeds meer kilo's met zich mee.
Ik volgde Roos al een tijdje op social media en tijdens een van die vriendinnen avonden met een flesje wijn was ik er écht klaar mee... diezelfde avond heb ik me ingeschreven voor de eerstvolgende Fit & Slank cursus.
Iets alleen voor mij doen, dat was lang geleden! We leerden onze (ongezonde/fatale) gewoontes kennen en kregen een gemakkelijk tool om mee aan de slag te gaan. ‘De regel van 3 en de 7 afspraken’ waren goed te integreren in het dagelijkse (drukke) leven. Omdenken, goede voorbereiding, ritme en regelmaat. Iedere week nieuwe energie door fijne en eerlijke gesprekken in de groep en het zien dat de kilo's eraf vliegen. Wat een goed gevoel!
Vol enthousiasme en toewijding begonnen, maar het zit niet altijd mee natuurlijk. De onregelmatige diensten met midden in nacht opstaan of nachtvluchten dragen niet bij aan een goede basis. Soms kom je jezelf tegen maar oude gewoontes doorbreken kost tijd. En als je even vast zit is Roos altijd bereikbaar om met wat tips en trucks en een hoop deskundige ervaring overal een goede en positieve draai aan te geven, zonder enig oordeel ❤️.
Door een goede planning en voorkoken voor mijzelf en mijn gezin probeer ik mijn week te plannen en misstappen te vermijden. Mijn koffer naar het werk zit altijd vol met gezonde keuzes aan eten; mijn volkoren boterhammen, kwarkjes en fruit.
Je bent niet alleen aan het afvallen maar je zorgt goed voor jezelf door vitale voeding, veel beweging, voldoende rust en een positieve mindset.
Ik hou nogsteeds van een wijntje en een feestje maar ik maak nu bewuste keuzes door kritischer te genieten.
Nu, na het volgen van 2 cursussen, ben ik bijna 10 kilo lichter en heel wat centimeters in omvang kwijt. Ik zit weer lekker in mijn vel (én in de kleren), de complimenten voelen goed, ik slaap beter en beweeg meer... en ik wil nòg meer!
Nooit had ik gedacht dat ik met kleine aanpassingen in mijn voedingspatroon en beweging zo veel resultaat zou behalen. Ik ben trots op mezelf en dankbaar voor Roos. Wat ben je een heerlijk mens!
Deze cursus was de beste beslissing die ik voor mijzelf kon nemen.
Lieve groetjes Sandra
